С 18 по 24 мая в России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. Мероприятие приурочено к Всемирному дню щитовидной железы, который отмечается 25 мая.
Щитовидная железа — главный орган эндокринной системы. Она отвечает за обмен веществ, умственное и физическое развитие человека. По словам врачей, самые частые проблемы связаны именно с щитовидной и поджелудочной железами.
На какие симптомы стоит обратить внимание? Это сухость во рту и постоянная жажда, резкий набор или потеря веса, сухость кожи, зуд, выпадение волос, апатия, раздражительность или агрессия.
При появлении этих признаков специалисты рекомендуют незамедлительно обратиться к терапевту или эндокринологу.
Простые правила профилактики:
- сбалансированное питание с достаточным содержанием йода (рыба, морская капуста, йодированная соль — 4–5 граммов в день);
- поддержание нормального веса и регулярная физическая активность;
- избегание хронического стресса;
- прохождение диспансеризации и плановых медицинских осмотров.
Врачи напоминают: профилактика всегда легче и эффективнее лечения. Небольшие шаги к здоровью сегодня — это большая забота о себе в будущем.
Фото ИИ «Шедеврум»
